здоровая близость

Здоровая близость с другими строится на основе близости с собой.

Многие развивают связь с собой, чувствуя и выражая свои эмоции, практикуя осознание своих собственных моделей мышления, определяя свои потребности и пытаясь удовлетворить их позитивным образом.

Научиться не бояться одиночества, а наслаждаться собственной компанией, не чувствуя себя некомфортно, — это часть переживания близости с собой. Воспитание и забота о собственном теле, разуме и духе необходимы для увеличения близости и любви к себе.

По мере того, как в процессе выздоровления устанавливается более глубокая связь с собой, человек может начать искать способы более здоровой связи с другими людьми.

Многие обнаружили, что трезвомыслящие члены сообщества, как правило, менее предвзяты и немного более открыты и восприимчивы к попыткам установить эмоциональную и духовную связь, чем большинство других людей в их жизни.

Практика таких навыков, как установление и поддержание границ, искренний обмен мнениями от всего сердца, помогает им установить более глубокую и тесную связь с другими участниками сообщества.