Мы — зависимые от секса, которые нашли решение нашей проблемы, и теперь несем весть надежды всем страдающим сексуальной зависимостью. Эта брошюра есть своего рода посвящение в выздоровление для всякого, кто считает, что он сталкивается с той же проблемой, что стояла и перед нами.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ
У большинства из нас прогрессировала сексуальная зависимость. Со временем ее последствия становились все более тяжелыми. Нас охватила одержимость, то есть наш ум был поглощен мыслями о сексуальном поведении и сексуальными фантазиями. Мы испытали компульсию, то есть настолько сильную тягу к чему-либо, преодолеть которую волевым усилием невозможно. Как одержимость, так и тяга — это разрушительные состояния, поскольку приводят к зависимому сексуальному поведению. Мы называем такое поведение импульсивным.
[из книги «Sex Addicts Anonymous», p. 3]
При зависимости погруженность в секс и в сексуальные фантазии становятся важнее, чем дружба, семья и карьера. Одержимость всем, что связано с сексом, заполняет наш ум и искажает наше мышление. Секс стал для нас средством избавляться от отрицательных эмоций и уклоняться от ответственности. Мы продолжаем вести себя подобным образом, даже сознавая рискованность такого поведения для себя и окружающих. Масса времени уходила на наше импульсивное поведение и попытки справиться с его последствиями — разного рода кризисами и проблемами. Многим приходилось жертвовать своими нравственными ценностями, ибо секс стал преобладающей силой в нашей жизни. Чтобы скрыть свои поступки, мы изворачиваемся и лжем. Мы оказались в изоляции и остались в одиночестве, нас часто мучает страх и отчаяние.
[из книги «Sex Addicts Anonymous», p. 4]
Несмотря на всю искренность нашего желания покончить со своей одержимостью и разрушительным сексуальным поведением, мы не в состоянии изменить себя. У других получается вести себя так же и при этом не подвергаясь вредному воздействию. У нас же все по-другому. Сила воли постоянно подводит нас. Мы не могли перестать вести себя импульсивно в сексуальном отношении даже перед лицом катастрофических последствий. Мы пришли к пониманию того, что не в состоянии изменить себя самостоятельно.
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМООЦЕНКИ
- Храните ли вы от тех, кто для вас важен, тайну о своем сексуальном поведении и своих романтических фантазиях? Ведете ли вы двойную жизнь?
Да__ Нет__
- Доводят ли ваши желания до того, что вы вступаете в сексуальные отношения в таких местах и с такими людьми, где и с кем вы бы при нормальных обстоятельствах в подобные отношения не вступали?
Да__ Нет__
- Требуется ли вам расширять разнообразие своей сексуальной деятельности, повышать ее частоту или экстремальность, чтобы достигнуть того же уровня возбуждения или облегчения?
Да__ Нет__
- Поглощает ли увлечение порнографией много вашего времени и/или угрожает ли такое увлечение значимым отношениям или работе?
Да__ Нет__
- Искажает ли одержимость сексом ваши связи? Имеет ли каждая новая связь один и тот же разрушительный стереотип, приводящий к разрыву предшествующих отношений?
Да__ Нет__
- Часто ли вам хочется сбежать от своего партнера после полового акта? Испытываете ли вы чувство раскаяния, стыда или вины после полового акта?
Да__ Нет__
- Приводит ли вас сексуальная практика к проблемам с законом? Могла ли она повлечь за собой проблемы с законом?
Да__ Нет__
- Вступает ли ваше увлечение сексом или сексуальными фантазиями в противоречие с вашими нравственными стандартами, не мешает ли оно вашей духовной жизни?
Да__ Нет__
- Связаны ли ваши сексуальные поступки с принуждением, насилием или угрозой болезни?
Да__ Нет__
- Заставляет ли вас ваше сексуальное поведение почувствовать безнадежность, отчужденность от окружающих или суицидальное желание?
Да__ Нет__
- Приводит ли ваша поглощенность сексуальными фантазиями к проблемам в каких-либо сферах вашей жизни, даже если вы не осуществляете своих фантазий?
Да__ Нет__
- Можете ли вы утверждать, что бессознательно избегаете половых отношений из страха перед сексом или близостью? Давит ли это на вашу психику?
Да__ Нет__
Если вы затрудняетесь ответить на какой-либо вопрос, рассмотрите, пожалуйста, следующие варианты.
- Обратитесь за дополнительной информацией в Организацию Международной Службы (ISO) SAA.
- Зайдите на сайт SAA, чтобы найти контактное лицо в вашем районе.
- Почитайте дополнительные материалы о выздоровлении от сексуальной зависимости.
- Побывайте на собрании группы SAA, чтобы больше узнать о программе Двенадцать Шагов и Сообществе SAA.
ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ В SAA
Для большинства из нас выздоровление стало возможным только тогда, когда мы признали, что не можем справиться со своим сексуально-зависимым поведением и неспособны измениться с помощью лишь своей силы воли. Многие пришли к такому убеждению, когда стали посещать собрания SAA. Там мы услышали истории, подобные нашим и поняли, что избавиться от своей зависимости возможно. Через Сообщество SAA мы узнали, что не являемся безнадежно ущербными людьми.
С помощью сознательного применения программы Двенадцать Шагов мы обрели способность воздерживаться от постоянной занятости мыслей сексом и от компульсивного сексуального поведения. По мере проявления мужества и возрастания в вере, мы начали сознавать, что наши повседневные проблемы — это камни преткновения на пути духовного роста. Работая по программе Двенадцать Шагов, мы возвращались к единству личности и обрели новую цель в жизни. Мы открыли для себя радость освобождения от зависимости.
ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ SAA
- Мы признали свое бессилие перед навязчивым сексуальным поведением, признали, что мы потеряли контроль над собой.
- Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
- Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
- Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
- Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
- Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
- Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
- Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
- Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
- Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
- Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
- Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других зависимых от секса и применять эти принципы во всех наших делах.
НАШЕ СООБЩЕСТВО
- Главная цель нашего Сообщества состоит в том, чтобы нести весть об SAA тем, кто все еще страдает от сексуальной зависимости.
- Наша цель как личностей — жить свободно от сексуально-зависимого поведения и одержимостей, что становится возможным благодаря применению принципов Двенадцати-Шаговой Программы SAA во всех аспектах жизни.
- Членство в Сообществе открыто для всех, кто хочет покончить с сексуально-зависимым поведением. Других условий не требуется.
- Наши группы и Сообщество в целом существуют исключительно за счет добровольных пожертвований своих членов.
- SAA не связано ни с каким иным сообществом, работающим по программе Двенадцать Шагов, и не является отделением никакого иного учреждения или организации. Мы не поддерживаем и не выступаем против никаких не связанных с нами мероприятий или вопросов.
- SAA базируется на принципах и традициях Сообщества Анонимных Алкоголиков. Мы благодарны АА за это основание, которое делает возможным наше выздоровление от сексуальной зависимости.
НАЧИНАЯ В SAA
Наиболее важным для нашего выздоровления является следование принципам Двенадцати Шагов. Большинство из нас научились этому с помощью Сообщества SAA. Вот некоторые советы о том, как начинать:
Посетите собрание SAA в вашем районе и следуйте нашим рекомендациям, изложенным ниже:
- Побывайте на шести собраниях подряд. Дайте себе возможность определиться, хотите ли вы того, что предлагает наша программа.
- Найдите себе как можно скорее временного или постоянного наставника, который помог бы вам начать.
- Читайте литературу о выздоровлении. Книги и буклеты можно приобрести почти везде, где происходят собрания, заказать в ISO SAA
Если собраний SAA в ближайшей округе нет, могут быть другие варианты:
- Узнайте, нет ли собраний там, куда можно добраться за несколько часов. Некоторые члены SAA ездят на собрания на значительные расстояния, пока не появляется возможность собираться не так далеко от дома.
- Посещайте встречи online или телеконференции. Информацию о подобных возможностях ищите на сайте: saa-recovery.org в разделе «Собрания».
- Читайте литературу SAA о выздоровлении.
- Найдите еще одного зависимого от секса в своем районе и организуйте группу SAA. Свяжитесь с ISO SAA и получите «Руководство для группы», где содержится информация о том, как начинать.
- Посетите открытые собрания других сообществ, работающих по Двенадцати Шагам. Хотя SAA не связано ни с какими другими организациями, основополагающие принципы в большинстве сообществ, работающих по Двенадцати Шагам, сходны.
КАК НАС НАЙТИ
Свяжитесь с ISO SAA по телефону, по почте или по Интернету и узнайте о собраниях SAA во всем мире и о литературе по сексуальной зависимости и выздоровлении:
P.O. Box 70949
Houston, TX 77270
Email: info@saa-recovery.org
Website:
www.saa-recovery.org
www.saa-women.org